博客 / 阅读约 6 分钟 · 2026-07-24
NotebookLM（Gemini Notebook）和 ChatGPT 对比：哪个更适合你的工作流？
NotebookLM 和 ChatGPT 怎么选？本文对比改名后的 Gemini Notebook、Gemini 应用里的笔记本和 ChatGPT Projects，看它们各自适合哪类研究、写作和规划工作。
Gemini Notebook 和 ChatGPT 怎么选：如果你的工作必须紧扣一组明确的资料，选 Gemini Notebook；如果你需要一个灵活的工作区，持续地写作、规划、分析和做研究，选 ChatGPT Projects。Gemini 应用里的笔记本则介于两者之间：这类笔记本和 Gemini Notebook 同步，同时还能用上网页搜索和其他 Gemini 工具。
先说明：Gemini Notebook 就是 NotebookLM 的新名字
2026 年 7 月 16 日，Google 把 NotebookLM 改名为 Gemini Notebook。改名后仍是一款独立的研究产品：建一个笔记本，添加资料，然后围绕这组资料提问。
“Gemini Notebook”可能指两种互相关联、但并不相同的使用方式：
- 独立版 Gemini Notebook： 原名 NotebookLM 的专用研究工作区。
- Gemini 应用里的笔记本： 可以长期延续的 Gemini 对话，与 Gemini Notebook 共享并同步笔记本数据。
在独立版 Gemini Notebook 里，回答只依据该笔记本中选定的资料。在 Gemini 应用里，笔记本对话除了用笔记本资料，还能用网页搜索和其他可用工具。这样更灵活，但回答可能超出你上传的材料。
Gemini Notebook 与 ChatGPT Projects 对比一览
| 工作需求 | 独立版 Gemini Notebook | Gemini 应用里的笔记本 | ChatGPT Projects |
|---|---|---|---|
| 根据一组固定资料回答问题 | 最合适；回答始终以笔记本资料为依据 | 有用，但也可能用到网页搜索和 Gemini 工具 | 可以配合文件使用，但以资料为依据不是它的核心用法 |
| 核查某个说法出自哪里 | 强项；资料引用是核心功能 | 要仔细核查，因为回答可能混合了资料和工具结果 | 要主动要求给出来源并自行核实，做了大范围研究之后尤其如此 |
| 维护一个不断演进的工作区 | 适合聚焦的研究资料集 | 适合一直延续下去的 Gemini 对话 | 强项，适合包含对话、文件和项目指令的长期工作 |
| 头脑风暴、起草、改写和反复迭代 | 设计上限制更多 | 表现不错 | 强项 |
| 研究实时网页信息 | 部分使用方式和套餐可用 | 在支持的情况下可通过 Gemini 工具使用 | Search 和 Deep Research 能帮上忙，但受权限和额度限制 |
| 高级计算与生成产物 | 正在分阶段开放 | 取决于界面和套餐 | 取决于你的账号里有哪些工具 |
| 团队协作 | 可以共享笔记本，围绕同一批资料协作 | 受共享笔记本的限制 | Free、Go、Plus、Pro、Business、Enterprise 和 Edu 套餐均已在全球开放共享 Projects，具体限制因套餐而异 |
能用哪些功能，会因界面、账号类型、套餐和地区而异。这张表是工作流参考，不代表每个选项都会出现在每个账号里。
决策指南：五个问题帮你选工具
- 我的材料是不是一组固定资料？ 如果文档本身就是依据、回答必须限定在其中，选 Gemini Notebook。
- 这项工作会不会不断增加对话、文件、指令、草稿和修改？ 需要一个随时间演进的工作区，选 ChatGPT Projects。
- 每个事实性回答都必须能追溯到我选定的材料吗？ 选 Gemini Notebook，因为资料引用和只依据笔记本资料作答是它的核心用法。
- 我需要在笔记本内容之外同时查实时网页吗？ 需要更广泛的工具时，选 Gemini 应用里的笔记本，但要核查回答里哪些部分超出了你的资料。
- 我是先确立证据，再把证据发展成文章或计划吗？ 两个都用：先用 Gemini Notebook 完成带引用的证据阶段，再用 ChatGPT Projects 列提纲、起草和修改。
资料有明确边界的研究，选独立版 Gemini Notebook
文档本身就是依据时，用独立版 Gemini Notebook。学习资料包、研究简报、访谈记录、政策文件、产品文档和客户资料，都适合这样处理。
可以添加的材料包括文档、幻灯片、电子表格、PDF、文本文件、图片、音频、网页 URL、复制的文本，以及公开的 YouTube 视频 URL。勾选相关资料，问一个聚焦的问题，采信回答之前先检查引用。
可复制提示词：写一份经得起推敲的研究简报
Create a research brief using only the selected notebook sources.
Include:
- a direct answer to the main question
- the strongest supporting evidence
- disagreements or uncertainty across the sources
- claims that cannot be supported by the sources
- citations for every factual statement
Do not use outside knowledge. If the sources do not answer a question, say that clearly.
Main question:
[PASTE QUESTION]回答写得再漂亮，没有资料支撑也算不上研究成果。
用 Pro 或 Ultra 时，建议有什么不同
Gemini Notebook 的高级计算能力正在分阶段推出。安全云端计算机功能已向 Ultra 和符合条件的 Workspace 客户开放，Pro 用户则会在接下来几周陆续获得。
在这些功能真正出现在你的账号里之前，别围绕它们搭建依赖 Pro 的工作流。高级工具可用之后，任何计算结果、图表、可下载文件或生成的产物，在使用前都要先审核。
如果你需要最严格的资料边界，就用标准的笔记本对话，并勾选好资料。如果你需要外部研究或生成产物，就有意识地使用这些功能，并把有资料依据的事实和新的分析分开。
了解 Gemini 应用里的笔记本
Gemini 应用里的笔记本是一个持续使用的项目空间，会记住资料、指令和对话。其中的笔记本内容会与 Gemini Notebook 同步：名称、资料和自定义指令的改动都会在两个产品间同步。
与笔记本关联的 Gemini 对话，也可能作为上下文出现在 Gemini Notebook 中。这对延续工作很方便，但也会改变资料包的构成。Gemini 应用里的对话在 Gemini 应用中管理，在 Gemini Notebook 中只读。
关键区别在于回答依据什么：
- 在 Gemini Notebook 里，回答只依据笔记本资料。
- 在 Gemini 应用 里，笔记本的回答可以同时用笔记本资料、网页搜索和其他可用工具。
任务会不断变化、实时信息和通用协助都有帮助时，用 Gemini 应用里的笔记本。只需要基于一组明确材料作答时，用独立版 Gemini Notebook。
可复制提示词：把资料内容和外部信息分开
Use my notebook sources as the primary basis for this answer.
First, list:
1. What is supported directly by the notebook sources
2. What comes from web search or other tools
3. What is your inference or recommendation
Then give me a practical answer in plain English.
Question:
[PASTE QUESTION]隐私和记忆也很重要
Gemini Notebook 和 Gemini 应用的数据处理规则不同，所以不要以为同样的材料放在两边，隐私影响就完全一样。尤其是，Gemini 应用的活动记录设置会影响个人账号对话的保存和使用方式，而 Gemini Notebook 对笔记本资料和互动内容有自己的处理规则。机构账号的管控方式可能又不一样。
ChatGPT Projects 在上下文方面也有一个独特的选项。创建项目时选择 仅限项目的记忆（project-only memory），项目的上下文就只留在该项目内，不会调用已保存的记忆或项目外的对话。处理某个客户的事务、一门单独的课程或一个聚焦的研究主题时，这很有用。
上传敏感文档之前，先查看你所用产品和账号适用的隐私控制与账号条款。
持续演进的工作，选 ChatGPT Projects
ChatGPT Projects 把相关对话、上传的文件和项目指令集中在一起，适合那种会不断变形的工作：一个想法变成提纲，再变成草稿，然后变成修改计划。
Projects 很适合写作、规划、编程、求职、学习计划和需要反复做的客户工作。项目指令可以让整个工作区始终符合你的语气、流程和约束条件。
ChatGPT Search 适合快速查最新的答案，Deep Research 则适合需要多方来源、并要形成成文报告的复杂问题。两者都不会默认让项目里的每个回答都受资料约束。如果最终答案必须对应一组封闭的文档，就在证据阶段用 Gemini Notebook，或者要求 ChatGPT 标出没有资料支撑的说法。
Gemini Notebook 与 ChatGPT 搭配使用的可靠工作流
做内容时，先在 Gemini Notebook 里建一个核实过的证据资料包，生成带引用的简报，再只把审核通过的笔记挪进 ChatGPT Project，用来列提纲、起草和修改。
学生或研究人员也可以这样清楚分工：
- 把指定阅读材料、课程幻灯片和笔记加进 Gemini Notebook。
- 让它就某个主题给出带引用的讲解，并列出材料里的信息缺口。
- 建一个 ChatGPT Project，用来做学习计划、出练习题，并按你喜欢的风格讲解。
- 回到 Gemini Notebook，对照指定材料核查所有事实性回答。
- 最终笔记里，把有资料依据的陈述和你自己的理解分开。
这样学生可以灵活练习，又不会把生成的讲解误当成课程里的依据。
决定之前要知道的切换成本
- 从 Gemini Notebook 转到 ChatGPT Projects，意味着要判断哪些笔记已经可靠到可以带走；原来的笔记本要保留，作为核查“资料到底支持什么”的地方。
- 别以为引用带过去就能当证据：Gemini Notebook 以资料引用为核心，而在 ChatGPT Projects 里，你得主动要求给出来源并自行核实。
- ChatGPT Project 可以围绕对话、文件和指令组织工作，但这不代表回答默认就以资料为依据。
- 如果你同时在 Gemini Notebook 和 Gemini 应用之间工作，记住：资料、名称和自定义指令会同步，而关联的 Gemini 应用对话在 Gemini 应用中管理，在 Gemini Notebook 中只读。
常见问题
Gemini Notebook 和 NotebookLM 是同一个产品吗？
是的。Gemini Notebook 是原先叫 NotebookLM 的那款独立产品的新名字，核心定位仍是基于资料的研究和学习。
Gemini 应用里的笔记本和独立版 Gemini Notebook 一样吗？
两者会同步笔记本内容，但对话环境并不相同。独立版 Gemini Notebook 的回答只依据笔记本资料，而 Gemini 应用里的笔记本还能用网页搜索和其他工具。
ChatGPT Projects 能取代 Gemini Notebook 吗？
写作、规划、持续对话和灵活的项目工作，ChatGPT Projects 可能是更好的工作区。如果问题必须严格限定在精心整理的笔记本资料内、还要核查引用，Gemini Notebook 通常是更明确的选择。
学生用哪个更好？
指定阅读材料、课程资料和基于资料的复习，用 Gemini Notebook。学习计划、讲解、练习和打磨自己的答案，用 ChatGPT Projects。无论用哪个，重要答案都要对照课程材料核实。
更多 Gemini Notebook 指南
- Gemini Notebook 和 NotebookLM：到底改了什么
- Gemini Notebook 怎么用：新手使用教程
- Mac 版 Gemini Notebook：好用的设置方法
- 可直接复制的 Gemini Notebook 示例
结语
最看重资料可控和可追溯时，选独立版 Gemini Notebook。想要同步的上下文、又想用上更多 Gemini 工具时，选 Gemini 应用里的笔记本。工作需要在起草、规划、研究和修改中不断推进时，选 ChatGPT Projects。
一条实用的规则：先用 Gemini Notebook 确定资料支持哪些结论，再用 ChatGPT Projects 去组织、检验、讲解或进一步展开。
相关阅读：Gemini Notebook 示例、Gemini Notebook 和 NotebookLM 对比，以及提示词库。